감기 증상 및 감기에 좋은 음식3가지

연중 가장 풍성한 명절인 한가위를 향해 어느새 9월도 마무리되어가고 있습니다.

모두가 행복과 건강하기를 서로 위하고 나눌 한가위를 준비해야 할 시기인 이맘때쯤

많은 분들을 지치고 힘들게 하는 불청객이 있습니다. 그 불청객은 바로 감기인데요. 

매년 이맘때쯤 힘들고 불안하게 하는 감기이지만 이번 해에는 코로나 19에

대한 걱정으로 기침만 나도 불안하기까지 합니다. 그래서 오늘은 정확한 감기 증상에 대해서

많은 분들이 염려하시는 독감. 코로나 19와의 차이점들과 비교해드리고, 더불어

감기에 좋은 음식 3가지를 추천하여 도움을 드리도록 하겠습니다.

 

                                                                                                                                                           ▲감기 참고 사진입니다.

 

 

감기 VS 독감 VS 코로나 19 공통점은?

많은 분들께서 기침만 나도 불안해하시는 이유가 독감이나 코로나 바이러스

또한 가장 일반적인 증상이 기침을 하거나 발열 증상이기 때문입니다. 감기 역시

마찬가지로 공통적으로 발열, 기침과 같은 호흡기 증상을 동반한다는 점은

독감이나 코로나 바이러스의 증상과 같습니다.

 

그렇다면 감기 VS 독감 VS 코로나 19 차이점은?

첫 번째로, 감기는

아데노 바이러스 (Adenovirus), 리노 바이러스 (Rhinovirus)등 수십 종류의 바이러스로

감기가 발생하게 됩니다. 원인이 되는 각각의 바이러스들의 특징은 위험하고 심각한

극한의 질병을 일으키지는 않는다는 점이 작은 위안은 되지만 원인이

되는 바이러스의 종류가 다양해 완벽한 감기 예방 백신을 개발하는 것은 불가능에 가깝습니다.

가장 일반적인 증상으로는 재채기나 콧물, 코막힘, 38도 이하의 비교적 가벼운 발열이 있습니다.

 

두 번째로, 독감은

감기를 일으키는 다양한 바이러스 중 오직 인플루엔자(influenza) 바이러스에 의해

발생이 됩니다. 콧물, 기침 등의 가벼운 감기 증상과는 다르게 몸 전체적으로 갑작스레

고열과 오한, 심한 두통, 근육통 등의 증상이 나타나게 됩니다. 흔히 독감 예방 주사라고

불리는 독감 예방 백신은 매년 겨울을 대비해 만들게 되고 여름이 끝나면 접종을

권고하게 되는데 이때 원인 되는 바이러스가 변종을 일으키므로 완벽한 예방을

하지 못하게 되는 경우가 있습니다.

대표적으로 신종플루가 예가 될 수 있습니다.

 

마지막으로, 코로나 19는

발열-> 기침-> 근육통-> 구토-> 설사로 증상이 이어지는 호흡기 질환으로

감기나 독감에 비해 천천히 발병하고 해당 증상들이 3~7일 정도 지속되게 됩니다. 또한

감기나 독감과는 확연하게 다르게 호흡곤란이 일어난다는 점이 있고 완치 이후에도 많은 분들이

후유증으로 고통을 받고 있습니다. 가장 현시점에서 예방이 중요시되는 질병이며

손 씻기, 마스크 쓰기와 같은 행동수칙을 지키는 것이 중요합니다.

 

 

그렇다면 감기에 좋은 음식이란?

감기는 다양한 바이러스가 원인이 된다는 점에서 알 수 있듯이 가장 최선의 예방

중점은 내 몸의 면역력을 강화하는 데 있습니다. 또한 많은 분들이 불편함을 느끼시는

감기 증상 중 기침, 가래 등의 목감기 증상이 있습니다. 그래서 면역력 강화와

목감기 증상에 효과적인 감기에 좋은 음식 3가지에 대해 도움드리겠습니다.

 

감기에 좋은 음식 3가지

대표적으로 생강입니다.

생강은 대표적인 감기에 도움을 주는 음식으로

몸을 따뜻하게 해 주고 면역력을 강하게 합니다.

 

                                                                                                                                                           ▲ 생강 참고 사진입니다.

다음으로는 유자입니다.

유자는 몸에 열을 내리는데 효과적이며 풍부한 비타민C로 피로 해소,

면역력에도 도움을 줍니다.

 

                                                                                                                                                            ▲ 유자 참고 사진입니다.

마지막으로 무입니다.

무는 기침. 가래와 같은 목감기 증상에 풍부한 수분으로 효과가 있습니다.

 

                                                                                                                                                             ▲ 무 참고 사진입니다.

 

 

지금까지 감기 증상 및 독감. 코로나 19와의 차이에 대해 비교해보았고

감기에 좋은 음식 3가지를 추천하여 도움을 드렸습니다.